Levon voima retriitti

Tarvitsetko hetken lepoa arjen keskellä? Laskeutumista hiljaisuuteen, tietoiseen läsnäoloon ja rentoutumiseen?

Levon voima retriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden hengähtää upean Pohjois-Norjan luonnon keskellä hohtavan Jäämeren äärellä.

Kokoonnumme kuvankauniiseen Pykeijään. Saat meren äärellä hiljentyä hetkeen kuuntelemaan mitä sinulle aidosti kuuluu. Kohdata tunteesi ja olosi lempeydellä ja rakkaudella.

​Viikonlopun aikana teemme erilaisia rentoutusharjoituksia, nautimme äänimaljojen lempeistä soinnuista ja harjoitamme  suorittamisesta irtipäästämistä muun muassa meditaation ja restoratiivisen joogan keinoin. 

Mitä viikonloppuun sisältyy?

Levon voima retriitti sisältää useita rentouttavia ja meditatiivisia harjoituksia ohjaajamme Jannan lempeällä opastuksella. Retriittiin kuuluu myös majoitus kodikkaassa Hedvigin talossa, aamiaiset, lounaat ja päivälliset, sekä saunomista ja Jäämeressä uintia Barentsin saunassa.  Löydät koko viikonlopun ohjelmakuvauksen alla.

Tilat:

Harjoituksiamme varten käytämme Pykeijän koulun tiloja, jonka sijainti on vain muutaman askeleen päässä majoituksestamme ja Ravintola Bistroenista. Hedvigin talon majoitus tarjoaa viihtyisiä huoneita kodikkaassa ympäristössä. Kahden hengen huoneissa on kaksi erillistä sänkyä, voit varata huoneen itsellesi tai voit jakaa sen toisen osallistujan kanssa. Talon muut tilat ovat yhteisessä käytössä. Ruokailut tarjoillaan Ravintola Bistroenissa.

Tervetuloa matkalle kohti sisäistä rauhaa ja levon voimaa ❤️

Levon Voima -retriitti on ainutlaatuinen mahdollisuus irrottautua arjen kiireistä ja löytää tasapainoa kehon, mielen ja hengen välillä. Päivät ovat täynnä rentouttavia harjoituksia, joogaa, meditaatiota, herkullista ruokaa ja mahdollisuus nauttia luonnon kauneudesta. Tervetuloa mukaan matkalle kohti sisäistä rauhaa ja levon voimaa.

Perjantai 19.4.

16.00 – Saapuminen ja Tervetuloa: Retriitti alkaa perjantaina klo 16.00, kun saavut Bugoynesiin. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi ja saat nauttia kevyestä iltaruoasta. Tämä on loistava hetki aloittaa rentoutuminen ja päästä irti arjen kiireistä.

Lauantai 20.4.

9.00 – Aamiainen

10.00 – Kevyttä, Mieltä ja Kehoa Hellivää Liikettä: Aloitamme päivän lempeillä liikkeillä, jotka auttavat rentouttamaan mieltä ja kehoa. Liike itsessään on läsnäoloharjoitus, jonka kautta pääset paremmin yhteyteen itsesi kanssa.

Seuraavaksi syvennymme rentoutusharjoituksiin, myötätuntoon itseämme kohtaan ja rakastavan ystävällisyyden Metta-meditaatioon.

13.00 – Lounas: Nauti herkullisesta lounaasta.

Vapaata aikaa: Iltapäivällä voit valita oman aikasi ulkoiluun tai lepoon. Voit kävellä luonnossa tai vain levätä ja nauttia hiljaisuudesta.

15.00 – Restoratiivinen Jooga: Iltapäivällä palaamme levon joogan pariin, keskittyen palauttaviin harjoituksiin, jotka auttavat sinua rentoutumaan, palautumaan ja näin myös saamaan lisää energiaa arkeesi.

17.00 – Meditaatio: Päivän ohjattu ohjelma päättyy lyhyeen meditaatiohetkeen. Löydät sen kautta sisäistä rauhaa ja tasapainoa.

18.00 – Saunomista ja Jäämeressä uintia Barentsin saunalla

20.00 – Illallinen

Sunnuntai 21.4.

9.00 – Aamiainen: Aamulla heräät virkistyneenä ja nautit aamiaisesta.

10.00 – Aamun Lempeä Qigong: Aloitamme päivän lempeillä Qigong-harjoituksilla, joissa yhdistyvät hitaat liikkeet, hengitysharjoitukset ja keskittyminen.

Erilaisten kehon ja mielen harjoitteiden avulla saat työkaluja levon hetkien tuomiseen myös omaan arkeesi.

13.00 – Lounas

14.00 – Restoratiivinen Jooga: Palaamme eilisiin harjoituksiin ja opettelemme myös uusia asanoita kotiin viemisiksi. Hiljaisuudessa, lämpimässä ja turvassa keho ja mieli saavat rentoutua ja vapautua kireyksistä.

15.00 – Äänimaljarentoutus: Retriitti päättyy äänimaljojen rentouttavaan värähtelyyn ja energiaan. Pääsen kylpemään lempeissä soinnuissa, löytäen sisäisen harmonian ja tasapainon.

16.30 – Lopetus: Retriitti päättyy viimeistään klo 16.30. Voit lähteä kotimatkalle tuntien olosi virkistyneeksi ja rentoutuneeksi.

Jos haluat viipyä pidempään, niin tarjoamme lisäyöt alennettuun hintaan.

Pidätämme oikeudet muutoksiin

• Sointukylpyohjaaja
• Äänimaljahoitaja
• Restoratiivisen joogan ohjaaja
• Access Bars® practitioner
• Reikihoitaja
• Sound Healing-hoitaja​

Nyt autan muita – lempeydellä ja rakkaudella.

Löydät lisätietoa ohjaus- ja yritystoiminnastani omilta sivuiltani www.jaatukauppa.fi

• Huhtikuu  on siirtymisen kuukausi, jolloin maisema muuttuu talven jäänteistä kevään heräämiseksi. Varanginvuonomuuttuu houkuttelevaksi kohteeksi niille, jotka haluavat kokea vuodenaikojen vaihtelun ainutlaatuisessa ympäristössä.
• Kevään edetessä päivät pitenevät huomattavasti. Lisääntyneet päivänvalotunnit tuovat uudistumisen tunteen, kannustaen ulkoiluaktiviteetteihin ja upean luonnon ympäristön tutkimiseen.
• Vaikka huhtikuu tuo mukanaan siirtymän lempeämpiin lämpötiloihin, sää voi silti olla arvaamaton. Aurinkoiset päivät, sadekuurot ja jopa satunnainen lumisade eivät ole epätavallisia. Vierailijoiden tulisi olla valmiita vaihteleviin sääolosuhteisiin.